行为教育，即体能训练和军事技能训练，目的是为了增强公民的体魄，提高组织纪律性，训练保卫国防的必要技能。国防行为教育的主要内容有：
，以提高公民的组织纪律性为目的的训练。内容包括，立正、稍息、队列、行进、解散、集合，熟悉必要的口令等等。通过这些内容的训练，不仅可以提高公民的组织纪律观念，还能够培养保卫祖国所需要的团体意识。
第二，以掌握紧急救助知识为主要目的的训练。主要内容是，紧急疏散、战伤烧伤救护、伤员紧急处理与运送、“三防”、防空袭等等，都是需要每一个公民学习和训练的知识与技能。
第三，以增强体能、掌握军事技能为主要目的的训练。如，田径、球类、体操、游泳、划船、武装越野，定向越野、军事野营、野营拉练、攀登山崖、翻越障碍、射击方法、单兵战术动作、使用地图训练以及行军、宿营、野外生存训练等，是以掌握军事技能为目的的训练。
理论教育与行为教育有机结合，既提高公民的国防意识，又能够培养公民保卫国防的能力。通过理论教育，使公民树立起牢固的国防意识，在行为训练中更加自觉；通过行为训练，使受教育者更加深入地理解国防教育的理论内容。在国防教育中，理论教育和行为训练必须结合起来，才能取得较好的教育效果。如果仅仅强调某一方面，必然影响教育效果，仅有理论教育而缺少行为教育，就可能使国防教育停留在空洞的理论上；只有行为教育，而不进行理论教育，就会使军事技能和体能训练成为被动应付式的活动。
在现实的国防教育中，普遍坚持了理论教育与行为教育的结合。比如，学校国防教育，既安排国防知识学习，又进行军事技能训练。这种结合，学生增加了学习兴趣，又能使他们增长国防知识和增强身体素质。
国防教育军事研学基地开发的2022沉浸式军事夏令营主要以军事体验式项目为主，设置有沉浸式团队融合、战术设计训练、武器使用、
军事装备训练、战地扎营、夜间装备训练等，结合习惯养成，开阔孩子的眼界，增加学生的假期乐趣，引导孩子树立正确的“人生观、
价值观、世界观、国防教育教学、国防理论研究和军事文化创意、趣味军事体验、军事主题住宿等延伸功能于一体。基地分为军事体验区
国防教育基地大的体验项目是新增加的军事体验乐园。该乐园内建有仿真战壕、瞭望塔，配有仿真坦克，配合光电设施可以让游客体验战场场景，
适合中小学生研学之旅，增加学生爱国情怀。建成后的基地，将集军事训练、国防教育教学、趣味军事体验等功能为一体，系统地向大众传播军事、党史、
科技等知识，填补湖南省实装模拟军事装备营地的空白。项目的期将主打军旅国防基地，
以增强全民国防观念、普及国防知识、开展军事训练等活动为主要任务的军事基地，
占地四百余亩，装备高炮、坦克、装甲车、火箭筒等，标准篮球场、足球场、大礼堂、400米障碍赛等。